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克服”厌跑“情绪 不做跑道loser

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原标题:克服”厌跑“情绪 不做跑道loser

对于一个跑者来说

就怕有个厌跑意向

就是不想跑步

跑步这么久,特么一斤没减

和女朋友吵架了,不开心

老板姨妈期,各种加班,各种被批评

天气太热,不跑;下雨,不跑

……

有了厌跑情绪不可怕,找到方法应对很关键

来看看以下建议

或许能治好你的厌跑病

1、换条路线

经常跑一条线路会腻,就像女朋友,看得时间久了也会没新鲜感。这个城市那么大,某个地方或许会有不一样的风景,这个人少环境好的地方,呼吸下新鲜空气。

来,我有个小树林要带你转转。

2、买买买

买买买可不只是女人的爱好。尽管你不是一个装备控,你可能很久没有给自己买过新的装备了,试试为自己添一双新跑鞋,或是一条更舒适的运动短裤。一件新物品,会给你跑步带来不一样的感受。

3、适度放松

生活是需要一定的节奏,跑步也是。一味的注重跑步训练结果,往往会适得其反,也会让训练效果大大降低。不想跑步的时候就不要跑了,约上朋友出去嗨皮,爱谁谁,点燃生活,嗨到爆。彻底的放松之后,你会怀念跑步。

4、老王,陪我来跑步

一个人跑的快,一群人跑的远。自己一个人不想跑步的时候,那就约上三两跑友一起,这样可以相互鼓励,相互督促。

什么?老王,你全马竟然250,不行,我要虐哭你。

5、比赛

跑到怀疑人生,跑到质疑自己,跑到没有成就感,还应不应该继续跑了?当你站在赛场的起点,手中握着完赛是的奖牌时,这一切焦虑全都消失。是的,当你厌跑的时候,你需要一场比赛。

如果你是真的热爱跑步,你会想尽各种办法来调节自己,坚持就是胜利。


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