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寿命长的人,身体3处通常“比较小”,能占一个,都值得恭喜

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年轻时养身体,老年时多收益。这是千古不变的真理。早早地明白过来,就不会在老了的时候,排着队将大把的钱送进医院,就为了留住生命和健康了。你是否有在平时养护自己的身体呢?看看下面的几点,如果你都满足,说明你的身体比较健康,更容易长寿哦!

寿命长的人,身体3处通常“比较小”,你能满足几个?

1、肚子小

现代人们的生活方式和饮食方式都有了很大的改变,这导致我国肥胖人口升高,尤其是腹型肥胖最为普遍。

有些人看起来不肥胖,四肢瘦弱,但是腹部脂肪却囤积过多,这就是腹型肥胖,也被称为“中心型”或“向心型”肥胖。

大量的临床研究显示,肤性肥胖是引起高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脂肪肝等健康问题的重要危险因素。

这些危险因素的聚集,会增加人群过早死亡的风险,降低人群的健康寿命。很多办公室久坐一族,或是商务应酬多的中年男性,大肚子很常见,这是很容易被忽视的健康问题。

腹型肥胖的界定标准是:男性腰围小于90厘米,女性腰围小于85厘米。如果你的腰围在这个范围以内,那恭喜你,你将更易长寿。

2、脾气小


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